《邊做夢邊冒險》



同樣都是以現代科學睡眠為主題,不過比起《夢的新解析》的學術風格,這本《邊做夢邊冒險》是淺白許多的選擇,在咖啡廳坐著半個下午就可以看完啦!作者雖然不是相關領域的科學家(而是一位記者),但本身是夢遊症患者,所以會撰寫這樣的主題就不令人意外了。



特別有趣的章節是討論「夫妻同床」的部分,在科學上我們認為兩個人同睡一張床事實上會降低彼此的睡眠品質(包括對方翻身、亂踢、打呼、起床小解﹍﹍),而降低睡眠品質是一件很糟的事情,會對你身體上的許多能力都產生負面影響。但基本上夫妻同床還是一件非常普遍的事情,所以到底為什麼會這樣呢。在一些行為實驗中顯示即使生理上雙方都產生負面影響,但(心理上)卻比較傾向覺得一起睡比較愉快。關於這個謎題,本書的結論倒是挺直白的:女人想要安全感,男人想要性。DONE。

實在很難判斷這種安全感的實質效益是什麼。
或許什麼都是。
性也一樣。

書裡另一個對我來說比較新的觀點,是現代文明所帶來的持續性人工光照環境,對我們古老演化機制所設計出來的睡眠習性造成很大的威脅。事實上我們的習性因此整個改變了。古早的人在太陽下山之後就無所事事,他們的睡眠習性是一種兩階段式的睡眠,在傍晚時入睡到深夜,然後會起床(做愛),然後再睡到白天。而在這個兩階段睡眠中間的清醒時間,是處於精神非常良好的狀態。有實驗在剝奪了現代人的光照之後觀察他們是否會重返過往這種古早人類的睡眠習性,結果得到正面的結果,正是從他們身上測量到的生理數值顯示這個兩階段睡眠之間的清醒是一個「非常快樂」的時光。

好吧即便如此我還是不想要睡那麼多。
你不能拿走我的蠟燭日光燈。

關於我們人類生理上的演化程度完全跟不上我們文明科技的進展這件事情,我一直都覺得非常有意思。我們有機會感受到自己的演化嗎?本質上這個過程太緩慢了以致於我們似乎不可能在有生之年意識到這個過程的任何部分。這種不對稱性的成長,我覺得很刺激。或許我們非但不會因為科技而持續往好的方向演化,反而等同於是停止了演化。或者說,演化由於其速度的不攸關使得其影響力被科技的影響力給徹底覆蓋了。在這樣的情境下,到底什麼樣的人才是適者生存?或許我們遲早會有一套符合科技文明觀的現代版演化說。

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